Un bon début de journée

Cette recette donne la pêche le matin et un bon début de journée ! 

Étape 1.

Pour bien commencer la matinée, porter à ébullition le lait, le sel et les flocons d’avoine.

Étape 2.

Laisser cuire le tout pendant environ 3 à 4 minutes, puis remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Étape 3.

Laisser refroidir le porridge et arômatiser avec une bouteille de Yakult.

Étape 4.

Ajouter le miel et saupoudrer de cannelle.

Étape 5.

Délicieux avec des fruits frais, pour un coup de fouet vitaminique supplémentaire

Ingrédients

Pour une portion
  • 300 ml de lait 
  • 45 g de flocons d’avoine 
  • une pincée de sel 
  • 1 bouteille de Yakult Original 
  • 1 cuillère à soupe de miel 
  • fruits frais pour la garniture 

 

Heure

15 minutes

Niveau de difficulté

facile

Valeur nutritionnelle / 

par portion

Énergie 364,80 kcal
Lipides 7,8 g
dont acides gras saturés 3,6 g
Glucides 55 g
dont sucres 28 g

  • Lipides
  • Glucides
  • Protéines

Protéines 16,9 g
Fibres alimentaires 3,3 g
Sel 0,33 g