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Rester actif toute la journée: comment faire

Les bienfaits de l’exercice physique sont bien connus. Mais saviez-vous que l’on peut faire beaucoup de sport, tout en ayant un comportement sédentaire? Même si vous faites du sport (plus de) 4 fois par semaine, le fait de rester assis trop longtemps certains jours peut nuire à votre santé. Découvrez ci-dessous quelques conseils pour être plus souvent actif.

Une ACTIVITÉ PHYSIQUE par jour, en forme toujours!

 

 

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