Muesli avec tahini Yakult et framboises

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Etape 1

Mettez la pomme râpée dans un bol et arrosez-la de jus de citron.

Etape 2

Ajoutez les flocons d’avoine, les graines de lin, la cannelle, les noix, les graines de tournesol et le tahini et mélangez avec le lait.

Etape 3

Couvrez-le pendant la nuit et mettez-le au réfrigérateur.

Etape 4

Le lendemain matin, incorporez le yaourt, le Yakult et un peu de lait. Servir avec des framboises.

Etape 5

Vous voulez commencer votre matinée en beauté ? Associez ensuite ce délicieux muesli Yakult à une tasse de café avec du lait fraîchement fouetté par le mousseur à lait SMEG.

Ingrédients:

Pour 4 personnes
  • 160 g de flocons d'avoine
  • 400 ml de lait
  • 3 cuillères à soupe de graines de lin
  • 2 cuillères à soupe de graines de tournesol
  • 1 poignée de noix hachées (noisettes, amandes, noix)
  • 7 cuillères à soupe de yaourt
  • 1 cuillère à soupe de tahin
  • 2 bouteilles de Yakult Plus
  • 1 pomme rapée
  • 1 poignée de framboises (surgelées)
  • Une touche de citron et une pincée de cannelle

Information nutritionnelle

/ par portion
Energie
455 Kcal
Graisses
21,65 g
Glucides
5 g
Protéines
16 g
Fibres
12 g
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