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Quelques astuces pour éviter le stress

Une grande partie de la population souffre parfois – voire souvent – de stress. Des études montrent, par exemple, que plus de 40 % des Belges sont stressés au travail1. Par ailleurs, on estime que 19.000 souffriraient d’un burn-out2. Comment y remédier ? Découvrez-le ici ! 

En général, on ne peut pas faire grand-chose pour changer la situation. En revanche, il est possible d’apprendre à gérer différemment des situations déterminées ! Voici une liste de conseils pratiques. Testez-les, évaluez-les, adaptez-les à vos besoins et choisissez ceux qui vous conviennent le mieux. Dans ce domaine, tout le monde est différent : il est donc important de choisir les activités qui vous correspondent et vous feront du bien.

 

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1. Prevent, les chiffres du stress en Belgique, 2008.
2. SPF Emploi, Travail et Concertation sociale, 2010.