Quelles sont les 5 priorités dans votre assiette?

Les régimes «sans» (lactose, gluten…) sont devenus une véritable tendance. Or, selon le Conseil Supérieur de la Santé, il est essentiel de consommer plus d’aliments nutritifs.

Ce que nous mangeons influence directement notre santé. L’Épi alimentaire, imaginé par Food in Action en collaboration avec l’Institut Paul Lambin, en tient compte. Il indique, par ordre d’importance, les 5 aliments qui méritent le plus d’attention et dont il faut tenir compte pour une alimentation saine et équilibrée :

1. Plus de céréales complètes
2. Plus de fruits et légumes
3. Plus de légumineuses
4. Plus de noix et de graines
5. Moins de sel

 

DÉCOUVREZ L’ÉPI ALIMENTAIRE