Savez-vous à quel point il est important de se dépenser? Chaque forme d’activité compte! Et c’est excellent pour la santé!

On considère que quasi 30 % de l’usage des antibiotiques n’est pas nécessaire, ce qui signifie que des antibiotiques sont prescrits alors qu’ils ne sont pas indiqués (par exemple, dans le cas d’une infection virale comme un rhume et de nombreuses éruptions cutanées).

L’activité physique est essentielle pour la santé. Mais saviez-vous que le sport influence aussi le microbiote intestinal ? Découvrez-le ici !

Au cours de votre vie, votre microbiote intestinal évolue avec vous. En fonction de votre âge, de votre apport nutritionnel… Découvrez vite la suite !

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Pour un passage à la selle optimal, il est important, outre l’alimentation et l’exercice physique, d’adopter une meilleure posture…

La science a montré que la pleine conscience est une méthode efficace pour lutter contre différents troubles. Mais comment s’y mettre concrètement ?

On considère que quasi 30 % de l’usage des antibiotiques n’est pas nécessaire, ce qui signifie que des antibiotiques sont prescrits alors qu’ils ne sont pas indiqués (par exemple, dans le cas d’une infection virale comme un rhume et de nombreuses éruptions cutanées).

La marche est une forme d’activité physique essentielle pour la santé et profondément ancrée dans la culture japonaise. Découvrez…

Une grande partie de la population souffre parfois, voire souvent, de stress. Découvrez ici comment y remédier…

Etre entouré de ses proches est susceptible d’améliorer la qualité de vie. Conseils pour passer de bons moments avec vos petits-enfants !

La constipation est un problème fréquent chez la femme enceinte. Voici 5 aliments qui peuvent y remédier

Le yoga offre de nombreux avantages pour le corps et l’esprit ! Ressentir rapidement les effets bénéfiques? Découvrez les postures de yoga!

Les graisses ont un impact non négligeable sur notre santé. Quelles sont les bonnes graisses ? Et lesquelles éviter ? Découvrez-le dans cet article !

Faut-il boire après une activité physique? Évidemment! Mais il est tout aussi important de bien s’hydrater avant et pendant l’effort. Découvrez…

Vous aspirez à la sérénité quand vous êtes chez vous ? Vous souhaitez échapper à l’agitation du monde extérieur ? Créez votre propre jardin japonais…

Vous avez l’impression que les journées sont trop courtes ? Se lever, travailler, cuisiner… Il est urgent de prendre du temps pour vous!

Vous souffrez parfois de troubles gastro-intestinaux pendant l’effort ? Ne laissez pas ces maux affecter vos performances sportives ! Conseils…

Notre santé générale est liée à notre microbiote. Et notre alimentation influence fortement sa composition. Que manger? Pro- et prébiotiques…

Peu à peu, les écoles commencent à poser leurs exigences concernant la collation des enfants. Mais que leur donner ? Découvrez nos conseils…

Au fil des ans, les troubles intestinaux deviennent plus fréquents. Ne laissez pas votre estomac vous gâcher la vie. Prenez les choses en main !

Les fameux super-aliments ont, paraît-il, des effets miraculeux sur le corps et la santé. Voici tout ce que vous devez savoir sur les super-aliments !

Le sucre de noix de coco favorise-t-il le bien-être intestinal ? Le sirop d’agave présente-t-il un faible indice glycémique ? Découvrez les ici…

Il faut manger 5 portions de fruits et légumes et 2 à 3 portions de produits laitiers par jour. Mais qu’est-ce qu’une portion, au juste ?

L’apport en fibres est essentiel pour notre santé ! Elles sont notamment excellentes pour la santé intestinale ! Découvrez…

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Avez-vous déjà réfléchi à votre consommation d’eau? Les pertes doivent être compensées chaque jour. Des conseils pour l’hiver et l’été!

Comment prévenir une carence en vitamine D pendant les mois d’hiver? Découvrez les sources de vitamine D

Le calcium est essentiel pour nos os. Mais de quelle quantité de calcium avez-vous besoin ? Et comment prévenir une carence ? Découvrez-le ici !

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De nombreuses études révèlent qu’il existe une communication bidirectionnelle entre le cerveau et l’intestin. Magali Jacobs, psychologue et diététicienne.

Plus les bactéries intestinales sont variées, mieux c’est! Quels aliments privilégier?

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Que faut-il manger en cas de diarrhée? Quels aliments éviter? Nous avons dressé la liste des principales recommandations!*

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De quelle quantité de vitamines D et E avez-vous besoin ? Comment éviter des carences? Découvrez-le ici!

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