Yakult utilise des cookies sur ses sites internet. Ces cookies sont utilisés à des fins analytiques mais également pour retenir vos préférences d’utilisation et intérêts. Si vous continuez à visiter nos websites, vous acceptez que ces cookies seront utilisés comme décrit dans notre politique de confidialité. Ok

Omelet met spinazie – mét kookdemo

Lekker fris en ‘jaloersmakend’ lekker

Eitjes erbij en starten maar!

Stap 1.

Klop de eieren goed door elkaar en doe alle ingrediënten, behalve de olie, erbij. Meng alles goed.

Stap 2.

Doe een beetje olie in de pan, op normaal vuur. Doe het eimengsel in de pan en roer het een beetje door. Probeer de spinazie goed te verdelen.

Stap 3.

Rol de omelet op. Leg hem op een bord en laat 5 minuten rusten. Snijd de omelet in stukjes. De omelet kan warm of koud gegeten worden.

Ingrédients

voor 4 personen
    • 2 eieren
    • 1½ theelepel suiker
    • ½ theelepel sojasaus
    • een beetje zout
    • 2 eetlepels fijngehakte diepvriesspinazie (ontdooid en uitgeknepen) of twee handen verse, kortgekookte en fijngehakte spinazie.
    • beetje olie
    • een anti-aanbakpan

Temps

10 minuten

Niveau de difficulté

easy

Nutrition Facts / 

per persoon

Energie 66 kcal / 275 kJ
Eiwit 3,4 g
Vet 4,9 g
Koolhydraten 2 g
Voedingsvezel 0,2

  • Eiwit
  • Vet
  • Koolhydraten