Mieux manger pour mieux vieillir: mode d’emploi

Outre les activités physiques et sociales, l’alimentation est l’un des facteurs qui influencent la qualité de vie au cours du vieillissement. Il s’agit d’un élément essentiel pour vieillir de manière harmonieuse. Mais à quoi ressemble l’assiette idéale de vos vieux jours?