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Des collations saines pour votre enfant

Finis les chips, les sodas et le chocolat… Peu à peu, les écoles commencent à poser leurs exigences concernant la collation des enfants. Pourtant, les enfants ont besoin de ce mini-repas pour tenir jusqu’à la fin de la journée. Il s’agit d’un moment important qui peut contribuer à leur croissance et à leur développement. Mais que leur donner ?

Lorsqu’il fait du sport, veillez à donner le bon encas à votre enfant ! Une étude* indique qu’en moyenne, les enfants absorbent plus d’énergie par collation qu’ils n’en consomment pendant l’effort. Conséquence : le risque d’obésité augmente.

 

 

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*Bennion N. et al., Am. J. Health Behav., 44(2), March 2020, pp. 180-187(8).