Conseils pour bien digérer pendant le sport

Vous souffrez parfois de troubles gastro-intestinaux pendant l’effort ? Vous ressentez un gonflement, des crampes ou des brûlures d’estomac ? Ne laissez pas ces maux affecter vos performances sportives ! Suivez les conseils de nos experts en nutrition du sport.

Les troubles gastro-intestinaux sont courants chez les sportifs. Cependant, il est important de boire et manger pendant les sports d’endurance et les compétitions de longue durée, pour soutenir vos performances. Comment éviter les problèmes digestifs ? En mangeant les bons aliments au bon moment. Voici nos conseils pour un effort physique sans problèmes digestifs : avant, pendant et après le sport.

 

 

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