fibres santé intestinale légumineuses céréales complètes apport

Comment manger plus de fibres?

L’apport en fibres est essentiel pour notre santé ! Elles sont notamment excellentes pour la santé intestinale ! Il vous arrive d’avoir une fringale entre les repas ? Assurez-vous de consommer assez de fibres !

Mangez-vous suffisamment de fibres ? Quelle quantité de fibres faut-il réellement ingérer et dans quels aliments se cachent-elles ? Comment ajouter facilement des fibres dans votre assiette ?

 

 

TÉLÉCHARGER L’INFOGRAPHIE