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Comment consommer suffisamment de vitamines D et E ?

De quelle quantité de vitamines D et E avez-vous besoin ? Comment prévenir une carence en vitamine D pendant les mois d’hiver ? Et quelles sont les principales sources de vitamine E ?

la vitamine D est essentielle pour vos os, tandis que la vitamine E est un antioxydant indispensable.


 

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