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Comment atteindre 10.000 pas par jour?

La marche est une forme d’activité physique essentielle et profondément ancrée dans la culture japonaise. Il n’y a donc rien d’étonnant à ce que le scientifique nippon Dr Hatano, après diverses recherches en 1960, soit parvenu à prouver que le fait de parcourir 10.000 pas par jour ait un effet positif sur la santé.

Depuis lors, ces 10.000 pas par jour sont une recommandation bien connue au sein de la population. Découvrez comment atteindre 10.000 pas !

 

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