Calculer vos portions? Utilisez vos mains!

Tout le monde le sait : il faut manger 5 portions de fruits et légumes par jour ! De plus, les nouvelles recommandations alimentaires belges préconisent 2 à 3 portions de produits laitiers par jour. Mais qu’est-ce qu’une portion, au juste ?

Une femme a-t-elle besoin d’une portion différente de celle d’un homme ? Une personne de grande taille doit-elle consommer de plus larges portions ? Votre MAIN EST UN OUTIL PRATIQUE et sur mesure, que vous avez toujours en poche !

 

 

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