10 aliments pour booster votre apport en vitamines D et E.

Un apport suffisant en vitamine D est crucial tout au long de l’année. Surtout pendant les mois d’hiver, nous devons y prêter une attention particulière.

Infos pratiques

Sortez plus souvent, en exposant les mains et le visage pour qu’ils soient en contact avec la lumière du soleil. Adoptez une alimentation variée et n’oubliez pas les sources de vitamine D !

Étant donné que cette vitamine est liposoluble, les poissons gras constituent la meilleure source. Par ailleurs, il existe sur le marché un grand nombre d’aliments enrichis en vitamine D